足のむくみの原因（理由など）

足がむくんでいると感じたことの有るレディは多いことでしょう。

足のむくみの原因は、立ちワークやデスクワーク等で同じ姿勢をとり続け、全身の血行が悪くなり、さらに重力の影響で身体に不要な水分が下半身にたまってしまうことです。

又、窮屈な下着をつけていたりすると、その部分の血液の循環が悪くなり、体の血流がスムーズにいかず足のむくみにも成ります。

しぼうの塊、セルライトも、脚のむくみのせいです。

さらに、レディの場合、生理に成るとレディホルモンの分泌量が増え、血管が拡張されるため足がむくみやすく成ります。

足のむくみの予防には、マッサージや運動等が効果的なのですが、一番重要なのは、普段の生活。

適度なエクササイズで筋肉を鍛え、十分な睡眠や栄養均衡の取れた食事、ストレスの解消等を心がけましょう。