足痩せマッサージについて
足痩せをスピードUPするにはマッサージが効果的。
足痩せマッサージをして身体の老廃物を外に出すことが大切なのです。これでむくみが解消されます。
脚にむくみが有るのは脚のリンパ液の流れが悪く、脚の老廃物がスムーズに処理されてい無いためなのなんです。
足痩せマッサージは、心臓に遠いほうからリンパ液の流れに合わせて、心臓に向かって優しくマッサージしていきます。このとき力を入れすぎ無いよう注意。
まずは足首から、そしてふくらはぎ、膝、太ももとマッサージします。とくに、ひざの後ろに有るリンパ節とヒップと太ももの境目のところは、リンパ液が滞りやすいところなので十分にマッサージします。
足痩せマッサージは精神的にリラックスしている入浴中、または入浴後15分くらいにおこなうといいでしょう。